吃完午饭就困是怎么回事_吃完午饭就困的原因
2023-03-31 02:00:11
【资料图】
欢迎观看本篇文章，小勉来为大家解答以上问题。吃完午饭就困是怎么回事，吃完午饭就困的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、午饭后犯困，考虑脑供血不足，因进食后胃、肠道等负担增加，血液工作相对在胃部较多，导致感到困倦、乏力。考虑患者上午的工作生活过于疲劳、压力过大，精神长时间处于紧绷状态，身体与大脑处于过度疲劳状态，从而感到犯困。如需保持精神状态，可适度活动二十分钟至半小时，或适度摄入浓茶、咖啡等活跃神经食品，以解决犯困症状。
2、建议保证夜间6~8小时睡眠时长，保证睡眠质量，避免不规律作息，午后犯困症状方可得到改善。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
